心脏供血不足是什么原因引起的呢

　　心脏是人体极其重要的器官，心脏出现问题往往会带来严重健康风险。现在很多人存在心肌供血不足的情况，下面整理发病原因以及饮食方面的相关注意。

　　一、心脏供血不足是什么原因造成的

　　心肌供血不足核心多为冠状动脉发生病变：

　　冠状动脉出现硬化，纤维蛋白、低密度脂蛋白胆固醇等物质堆积黏附在血管壁，让血管管腔变窄，血流量下降;除此之外，吸烟饮酒、情绪剧烈波动、气候突然变化，会诱发冠状动脉痉挛，也会造成给心肌输送的血液不足。

　　心脏自身供血有两个明显特点：

　　心脏重量不足全身体重的 1%，却需要全身 20% 的血液来维持自身运转;

　　心脏拥有专属供血系统：冠状动脉循环，专门保障心肌血液供给。

　　二、心脏供血不足饮食相关注意

　　1. 适合多选择的食物

　　豆制品：黄豆、豆腐等，对心血管有益;

　　鱼类：含有有益的脂肪酸，搭配大蒜等抗氧化食物食用效果更好;

　　杂粮蔬菜：芹菜、白菜、洋葱、蒜头、菌菇、茄子，全麦、燕麦、糙米、扁豆;

　　油脂：橄榄油、花生油、花生、花生酱等富含不饱和脂肪的食物;

　　猪心、鸡心可以少量食用。

　　误区纠正：原文提到适量喝红酒护心，现代医学证实任何酒精都损伤心血管，不存在喝酒保护心脏的说法，不建议饮用红酒。猪心、鸡心胆固醇含量偏高，切忌大量吃。

　　2. 整体饮食原则：做到三低 —— 低热量、低脂肪、低胆固醇

　　高脂血症、肥胖、糖尿病都和饮食密切相关，饮食调理是心脏养护的辅助手段。

　　每日胆固醇摄入不超过 300 毫克，脂肪摄入不超过全天总热量的 30%;

　　少吃蔗糖、葡萄糖这类精制糖;

　　多吃水溶性膳食纤维，苹果、香蕉、燕麦、各类新鲜蔬菜，帮助调节血脂;

　　尽量避免牛油、肥肉、全脂奶等高饱和脂肪食物，不吃油炸食品;

　　一日热量分配：早餐可以适当多摄入热量，晚餐务必清淡，晚餐热量不超过全天总热量的 30%。

　　需要尽量少吃的食物

　　油炸食品、牛油、高脂肉类、全脂奶制品、甜食精制糖。

　　重要医学提醒

　　饮食仅为辅助调理方式，心脏供血不足属于病理表现，食疗不能替代正规药物治疗。如果出现胸闷、胸痛、心慌、气短等症状，一定要前往心内科就诊检查，遵从医生的诊断和治疗方案。