脑梗都是拖出来的？

脑梗，俗称“中风”，是我国致残率最高的重大疾病之一。　　

　　一、核心关键：小中风(TIA)是脑梗预警

　　小中风即短暂性脑缺血发作，脑部短暂供血不足，症状大多 24 小时内自行消失，极易被忽视;3 成脑梗发病前曾发生小中风，发作后 90 天脑梗风险近 10%，是脑梗来临的重要警报，绝不能因症状消失就置之不理。

　　二、6 个小中风预警信号，出现任一立刻就医

　　单侧肢体突发麻木、无力：单侧手脚僵硬、抬举费力，数分钟可缓解;

　　突发眩晕、走路不稳：无诱因天旋地转、站不稳，提示小脑、脑干供血异常;

　　突发说话含糊 / 听不懂话语：短时间失语、口齿不清，多为大脑供血受阻;

　　单眼一过性发黑失明：一只眼突然看不清甚至失明，短时间恢复(一过性黑蒙);

　　突发不明剧烈头痛：突发炸裂样头痛，可伴恶心呕吐、短暂意识迷糊;

　　半边脸歪斜下垂：单侧嘴角歪、面部不对称、吞咽不畅，典型中风前兆。

　　重点：无论症状几秒 / 几分钟自行好转，都要马上就诊。

　　三、6 类中风高危人群

　　高血压、高血脂、糖尿病患者;长期抽烟酗酒者;肥胖、久坐缺乏运动人群;40 岁以上中老年人。多项危险因素叠加，发病风险大幅升高。

　　四、日常 5 点预防，远离脑梗

　　严控血压：常规控制<140/90mmHg，降压药遵医嘱服用，严禁擅自停药;

　　清淡低脂饮食：少盐少油少糖，多蔬果、高纤维食物，减少血管斑块;

　　规律运动：每日 30 分钟中等运动，快走、骑行、游泳均可，量力而行;

　　定期体检：40 岁 + 或有心脑血管家族史，每年查颈动脉彩超、血糖血脂;

　　彻底戒烟、限酒：烟酒损伤血管内皮，是动脉硬化重要诱因。

　　五、总结提醒

　　小中风不是小病，是脑梗的 “预警红灯”，不分年龄大小，出现先兆切勿拖延，早检查、早干预是避免致残的关键。