血压高是什么引起的

　高血压的常见因素是年龄的增长，年龄越大，高血压的风险就越大。高血压可能是由遗传因素引起的。过度肥胖、高盐饮食和长期饮酒可能会导致高血压。

　　正常人血压高压不超过140，低压不超过90，超过此范围即高血压。如果长期存在高血压问题，对健康极为不利，应该了解其原因，以便更好地预防。那么是什么导致了高血压呢？

　　1、年龄增长

　　年龄增长是导致高血压的常见因素之一。随着年龄的增长，人动脉逐渐硬化，收缩压升高。多吃能软化血管的食物，有效延缓血管硬化趋势，降低高血压发病率。

　　2、遗传因素

　　如果有高胆固醇家族史，高血压的概率会大大增加。高胆固醇容易过早硬化血管，年轻时有高血压的风险。

　　3、过于肥胖

　　过度肥胖是导致高血压的常见危险因素，尤其是腹部肥胖、臀部和大腿肥胖的人。如果有这样的问题，应该适当减肥。减少多余的脂肪可以使血管更健康，防止血压升高。

　　4、高盐饮食

　　适当摄入盐可以维持人体的基本需求。如果长期保持高盐饮食，体内钠离子含量会增加，血压也会升高。

　　5、长期大量饮酒

　　长期饮酒容易导致血压异常，增加血压升高的风险。如果你不想被高血压所困扰，应该限制饮酒量。