长期脑供血不足怎么改善？

　　脑供血不足指的是脑部的某些部分由于血液供应不足而引起脑部功能的障碍，这种情况多数是由于血压过高、血液的粘稠度比较高诱发的血栓。那么，长期脑供血不足怎么改善?

　　脑部供血不足时，究竟应该如何来调理呢?

　　一旦发生脑供血不足，除了需要及时就医，通过服用一些抗血小板药物治疗、抗凝血药物治疗，防止血栓形成而阻碍脑供血。若遇到颈动脉有明确狭窄者，就可能需要进行颈动脉内膜剥脱或者支架置入手术。除了积极配合治疗外，日常患者在生活中也需做好这几点：

　　1、健康饮食

　　平时应该减少红肉的摄入，多食膳食纤维、鱼肉等高质量的蛋白质。

　　多吃些西红柿、黑木耳等蔬菜，这些蔬菜是有抗氧化功能的，能缓解脑动脉硬化的出现，更好地帮助缓解脑部的供血上的不足。

　　2，适度运动

　　在身体条件允许情况下，可以适度地进行慢跑、瑜伽、太极、游泳等有氧性的运动，是能使血流更通畅，根据自己现有的情况来决定运动的强度。

　　3，健康作息

　　平时要避免熬夜，劳累，作息要规律，避免内分泌紊乱，影响到血液循环。同时，还需戒烟戒酒，避免久坐，每天要保持好心态，避免激动、紧张等情绪，以免发生脑卒中。

　　供血不足，大脑中有五个预警信号

　　1.眼睛突然黑懵、头晕，一会就恢复了

　　2.突然头晕，昏昏沉沉，看东西不清楚，模糊

　　3.突然眩晕，看着周围的东西天旋地转，翻来覆去

　　4.突然无法站立，四肢酸软无力，莫名其妙摔倒或昏厥

　　5.突然感觉一侧脸麻、舌头麻、一侧手脚麻，或者突然讲话大舌头、吐字不清。

　　如果你有以上两种或两种以上的症状，很可能是大脑供血不足!樶好去医院做个脑部CT血管造影、核磁共振血管造影、经颅多普勒超声等相关检查，以免耽误病情。