脑供血不足有三大症状？

　　樶近这几年，脑供血不足的发病率很高，80%的80岁以上老人有不同程度的脑供血不足，根源是脑动脉硬化，其主要症状是头痛头晕且伴有心烦意乱，失眠多梦，注意力不集中以及记忆力减退等，若脑供血不足没有及时治疗或控制，易引起脑梗死或老年痴呆症。脑供血不足时人们脸上会有三个表现，即使占了其中一个也要立马就医。

　　脑供血不足会有3大表现

　　1、头晕、头痛

　　排除感冒、受凉、吹冷风等原因，频繁出现头晕、头痛，甚至眩晕严重时无法站稳，但持续时间又不长，在短短几十秒或几分钟内消失……很可能就是脑供血不足的一大信号。

　　2、 嗜睡、打哈欠

　　如果晚上明明睡得很好，白天还处于昏昏欲睡的状态，且频繁打哈欠，排除过度疲劳之外，和大脑供血不足也有直接关系，这是"脑乏氧"的表现。因大脑供血不足，从而对呼吸中枢系统造成刺激，通过打哈欠的方式来吸入更多氧气。

　　3、 记忆力下降

　　当脑供血不足时，会降低大脑功能和机体反应能力，如突然出现了记忆力下降、注意力不集中、思维迟缓、健忘等情况

　　特别提醒："三高"人群出现这些症状，可能是大脑动脉血管硬化和栓塞，应及时就医。

　　脑供血不足是一种慢性疾病，其重点是控制动脉粥样硬化。建议少吃高脂肪、高盐和高糖食物，如油腻、腌制和熏制食品，以及动物内脏、脂肪、奶茶和奶油蛋糕也应少触摸，以减少动脉粥样硬化的风险。

　　此外，多吃新鲜蔬菜和水果、谷类和豆类，每天吃些不同的蔬菜和水果，晚餐吃燕麦粥或小米粥或粗粮大米。平时多吃鱼，尤其是深海鱼、坚果和鲜虾，以补充健康的不饱和脂肪，有助于改善血管健康。