腿麻木疼是什么原因？

　　静态或休息时通常没有症状。行走一段时间后，会出现下肢疼痛.麻木.虚弱和其他症状。你需要蹲下或坐下来休息一会儿才能继续走路。随着病情的加重，行走距离越来越短，休息时间越来越长。那么，腿麻木疼是什么原因？

　　下肢动脉硬化发生后，他也会出现肢体缺血引起的一系列症状。所以主要分为四个阶段：

　　一期症状较轻，主要表现为肢体发冷、麻木不适。

　　二期有明显的症状，表现为间歇性跛行，即行走一段距离后会出现肢体疼痛.由于疲劳，他被迫停下来休息。停下来休息几分钟后，症状立即改善。在继续行走一段距离后，症状将再次发生。在被迫停下来休息后，症状将再次减轻，因此这是间歇性跛行。

　　三期的症状将进一步加重，表现为休息疼痛。休息时，身体也会感到寒冷、麻木、疼痛和不适，这种症状在夜间更为明显。第四阶段将出现肢体缺血性溃疡和坏死。因此，我们对这四个阶段的治疗选择将有所不同。

　　下面就为大家介绍一些减少腿部不适的小方法。

　　1.多喝水

　　许多人不太了解及时补充水分的作用。他们可能经常等到口渴了才想到喝水。这种饮用水习惯是非常不健康的。及时饮用水对保持健康，尤其是血管健康起着重要作用。血液粘度过高是导致血栓形成最常见的致病因素之一。为了防止血液粘度问题，积极饮用水是一种更有效的维持方法。但是，需要注意的是，一次喝太多的水是不合适的，否则可能会引起身体不适。

　　2.防止久坐

　　很多人会喜欢久坐不动的状态，觉得没有努力，可以让身体得到长时间的休息。这个想法是片面的，长期久坐会导致下肢血液循环率显著降低，容易加重腿部不适，血栓形成的发生率也会显著增加。因此，为了身心健康，我们必须尽量避免长期久坐。

　　3.多运动

　　为了防止血栓形成和腿部不适，多运动是必要的。运动不仅可以锻炼四肢的协调能力.增强腿部肌肉力量，促进血液循环.加速人体新陈代谢，对血栓形成有较好的预防作用。因此，在日常生活中一定要注意加强锻炼，积极养成健康的锻炼习惯。