脚底麻木是什么原因？

　　你有这样的感觉吗?长时间运动后，手脚会麻木，甚至伴有疼痛和温度下降.手脚不灵活等表现。偶尔手脚不灵活。.脚麻木发生，可以在短时间内消除麻木，主要是由血液循环不良引起的，这不是一个大问题。但如果你的手.脚麻木持续时间长，经常发生，需要小心。

　　1.血液循环受阻

　　当我们的坐姿或睡姿不正确，或长时间保持一个动作时，会引起腿和脚麻木的感觉，适当的活动可以减少。这种脚麻木通常是由于血管阻塞，血液供应不足导致局部缺血，导致脚麻木。

　　2.腰椎间盘突出

　　如果脚麻木，也伴有腿痛.腰痛等症状，有时左腿麻木，有时右腿麻木，这种脚麻木通常是由腰椎间盘突出症引起的。像许多经常开车的司机一样，他们中的大多数人都有脚麻木，因为他们长时间开车时患有腰椎间盘突出症，刺激或压迫神经，导致脚麻木。

　　3.糖尿病并发症

　　糖尿病患者常伴有血糖升高，导致四肢末端麻木，尤其是脚麻木。高血糖通常会损伤血管和神经，下肢通常比上肢严重。如果你患有糖尿病，你应该积极治疗糖尿病。

　　4.颈椎病

　　颈椎病也是足部麻木的常见原因。颈椎脱位会压迫血管神经，导致腿脚麻木。例如，长时间坐在办公室里的上班族可能是由颈椎病引起的。

　　5.动脉硬化

　　动脉硬化是一种随着年龄的增长而出现的全身性血管疾病。患有下肢动脉硬化的人早起会出现脚麻木的症状，并伴有脚冷、皮肤苍白的现象。就像蹲了很长时间一样，脚麻木了.腿麻.眩晕也可能是动脉硬化引起的。引起的，大脑患有动脉硬化，大脑经常出现供血不足，导致中枢神经系统阻塞，导致脚麻木。

　　6.神经病症

　　脚麻与某些神经疾病密不可分，如自主神经功能障碍，会导致脚麻木和焦虑.多梦.心悸等症状。此外，麻疹.破伤风.白喉等神经系统疾病也会足部麻木。

　　如何防止手脚麻木?

　　1.运动：

　　步行等常规运动.跑步和游泳会加速血液循环，减少坐立.睡眠或站立时间过长导致麻木。但是，我们应该仔细选择运动，比如骑自行车。由于大量的坐姿运动，可能会导致腹股沟麻木。建议选择合适的运动。

　　2.戒烟：

　　吸烟会损害血液循环，导致手.胳膊.麻木的脚趾和腿。