心里供血不足怎么办？这些需要注意

　　心脑供血不足在中老年人中很常见，近年来有年轻化的迹象。因此，为了摆脱伤害，我们应该更加注意生活中的治疗，使身体远离心脑供血不足的伤害。那么，心里供血不足怎么办？

　　1.适当的活动。

　　在日常生活中，心肌缺血患者应注意适应注意适，这是因为心肌缺血可能导致运动过程中心脏负荷过大，所以心肌耗氧量会增加，但心肌缺血患者不能有效提供氧气，容易加重心肌缺血症状。因此，心肌缺血患者应注意活动强度，避免时间过长，否则对心脏负担巨大。

　　2.注意冷却。

　　当外部温度较高时，患者还需要注意冷却，因为血管容易随着温度的变化而扩张或收缩。当温度较高时，周围的血管扩张会导致血容量不足，进一步减少冠状动脉的血液供应。因此，心肌缺血往往会导致心绞痛。患者应注意帮助身体表面冷却，避免高温引起心绞痛。

　　3.保持日常生活。

　　日常生活对心脏也有严重的影响，这是因为有些人可能有熬夜的习惯或不规律的日常生活，这会使心脏没有休息时间，所以在长期的高负荷工作中很容易出现问题。心肌缺血患者应避免过晚睡觉，也不能过早起床，因为过晚或过早会引起刺激，增加心脏负担。

　　4.调整药物治疗。

　　日常生活中心肌缺血的患者也需要服用某些药物。例如，长期心肌缺血或心肌缺血严重的患者需要每天服用治疗心脑血管的药物。如果发生变化，应适当调整剂量。一般来说，由于影响心肌缺血的因素较多，患者的药物需要根据季节性生活等方面随时调整。

　　5.清淡饮食。

　　清淡饮食对心肌缺血患者也很重要，因为有些患者往往有一定的原发性疾病，如高血压和高脂血症，清淡饮食可以降低原发性疾病的风险，但也更有利于控制心肌缺血。一般来说，主要是新鲜蔬菜和水果，你可以适当地吃一些鱼或瘦肉，尽量避免吃高脂肪的食物，如果你自己做饭，但也需要确保调味料，不要太重，否则可能会使血压升高。

　　6.保护血管。

　　对于日常生活中心肌缺血的患者，如果有明显的原发病，有必要保护血管，主要是通过药物或保健品。这是因为原发病患者经常出现粥样硬化或血管损伤的病变，以后会增加心脑血管疾病的发病率。因此，要在心肌缺血的过程中进行调理。

　　小贴士:尽量避免使用含有高胆固醇和高饱和脂肪的食物，如白肉、植物油、无盐黄油、鲜奶油等。心里供血不足怎么办？