人们每天都要吃饭，但天气冷热也会影响食欲。因此说，有些人的胃肠道遇到冷食很容易出现一些反应，胃胀气，或腹泻让人很不舒服。特别是一些中老年人，胃肠功能下降，所以天冷后经常胀气，虽然这种症状不致命，但很不舒服。那么，如果你想在生活中远离胀气呢?哈尔滨做胃镜大概多少钱
很多人都有过这样的经历，不知道为什么，胃经常胀气，虽然不致命，但影响工作和生活，有时甚至不舒服睡不好。胃胀气该怎么办?有什么方法可以自我缓解?
什么是胀气?胃胀气是指气体在胃中积聚引起的不适。经常是因为狼吞虎咽，吃太油腻或容易产气的食物，喝碳酸饮料，嚼口香糖，情绪压力，边说边吃，边抽烟，压力会恶化吞空气的神经质动作。有些与乳糖不耐症或大肠激躁有关。偶尔或经常发生，甚至一天发作几次。
自我缓解对策。
一、暂时避免产气食品，如豆类、洋葱、花椰菜、麦片、松饼等。
2.少吃高脂肪、油炸食品，因为缓胃排空，避免嚼口香糖。
3.慢慢咀嚼，慢慢吃。少喝汽水、可乐和啤酒会释放二氧化碳。哈尔滨做胃镜多少钱
四、缓解压力。饭后散步有助于胃蠕动，将食物输送到小肠。
五、吃饱后不要立即躺下。
6.喝丁香叶制成的丁香茶有助于缓解胀气。
7.对于婴幼儿胀气，部分家长在肚脐周围涂抹含茴香、熏衣草、茶树、薄荷的胀气膏，有效预防或改善胀气。
看完以上内容，大家就会明白肠胃胀气是怎么回事了。肠胃胀气虽然不致命但不舒服，这是很多肠胃疾病患者的经历。朋友们必须收集上述自然缓解胃胀气的对策，这可能在生活中使用。通过以上方法，胃胀气一般会缓解。但是，如果你尝试过这些对策，不能远离胀气的问题，你应该及时就医，然后对症治疗。哈尔滨做胃镜大概要多少钱
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