胃胀怎么办?

　　胃膨胀，膨胀的疾病之一。主证膨胀，胃脑痛。胃膨胀的原因有很多。例如，生活休息不规则，饮食不卫生等。

　　胃胀该怎么解决呢?

　　1.喝醋。

　　用一勺纯苹果醋加水，正餐时抽，有助于消化。早上起床的时候也可以喝柠檬水。也有治疗和清血的作用。

　　2.咀嚼米汤。

　　米汤和大麦粥对膨胀、排气、胃灼热等缺点有效。用5分钟的水加入1分钟的米(谷子煮10分钟。盖上盖子，慢慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝几次。

　　3.适量摄取高纤维食品。

　　虽然高纤食品有利于健康，但有些高纤蔬菜和水果可能会增加排气。如果想在饮食中增加纤维的使用量来保持健康健康，必须从少量开始，逐渐适应肠道，减少膨胀。

　　4、运动有利于肠胃蠕动，有利于排除胀气。

　　许多胃膨胀患者饭后活动不足，食物积存在胃底，特别是胃消化功能差的人，胃动力本身较弱，伴有萎缩性胃炎、胃下垂等消化系统疾病，胃膨胀、胃痛，无饥饿感。因此，胃膨胀患者饭后不要马上睡觉，坐在沙发上看电视，要适当地进行轻度的身体活动。例如，每天饭后弯腰3次，达到90度，散步10~30分钟。饭后做弯腰动作，可使食物进入胃窦，配合轻松运动，促进食物消化。除了散步，胃膨胀患者还可以做简单的体操，促进胃的动力，缓和胃的膨胀。